Adultes

À l’âge adulte, les problèmes peuvent venir de plusieurs causes, comme le métier exercé, une mauvaise hygiène de vie, la pratique d’un sport ou d’une activité (musique, jardinage), séquelles d’évènements passés (pathologie, accident de la voir publique)…

 

Le travail c’est la santé ?

Que l’on travaille dans un bureau, sur des chantiers ou dans un véhicule, des problèmes peuvent survenir.

On dénombre beaucoup de travailleurs souffrant de cervicalgies, de trapezalgies, de lombalgies ou encore de maux de tête… Cela est souvent dû à une mauvaise position de travail, un mauvais agencement du plan de travail, une mauvaise hygiène de travail (stress, bruit, déshydratation…). Les mêmes mouvements répétés et les micro-traumatismes (par exemple causés par la manipulation quotidienne d’un marteau piqueur) peuvent fatiguer et user le corps d’autant plus rapidement s’il présente déjà des blocages ou adaptations ultérieurs.

L’ostéopathe peut vous aider à soulager les dégâts occasionnés par ces mauvaises habitudes de travail, mais peut surtout vous conseiller sur les choses à améliorer en ciblant la source de votre problème.

 

Manger, boire, respirer…

Une bonne hygiène de vie passe par une alimentation saine, une hydratation suffisante et une respiration adaptée et efficace.

Cela passe par une alimentation adaptée à ses besoins mais aussi par un bon fonctionnement biomécanique du tube digestif et des glandes concernées. Sans une mobilité optimale de ces structures, la fonction digestive peine à se faire correctement :

S’il y a des ballonnements, des selles trop dures ou trop molles voire même de la diarrhée ou constipation récidivante sans origine médicale trouvée, des acidités ou reflux gastro-oesophagiens, des hoquets persistants ou des aliments qui semblent très difficiles à digérer sans que cela ait une cause diagnostiquée en médecine, cela peut être très intéressant de consulter en ostéopathie.

Une fois la fonction digestive rétablie ou harmonisée, le corps ne va pas gaspiller de l’énergie à ce niveau et les manifestations de gêne ou de douleur de troubles fonctionnels digestifs s’estompent. Certains de ces troubles peuvent être engendrés par une alimentation déséquilibrée ou mal adaptée, c’est aussi pour cela qu’il est important de manger sainement aide le corps à lutter contre le vieillissement et les inflammations.

Chacun doit avoir une alimentation adaptée à ses besoins. Un employé de bureau sédentaire n’a pas besoin d’emmagasiner autant d’énergie qu’un ouvrier sur des chantiers qui fait 3h de course à pied par semaine. Votre ostéopathe peut vous conseiller de voir un nutritionniste s’il juge que vous avez besoin d’un suivi à ce niveau-là.

 

Il est important de ne pas confondre consommer du liquide et s’hydrater : boire 25 cl de bière hydrate moins que 10cl d’eau!

Il faudrait consommer entre 1,5L et 3L d’eau par jour suivant la morphologie, la température, le travail et/ou les sports pratiqués. Rien qu’une prise hydrique adaptée permet de prvenir bon nombre de troubles fonctionnels digestifs.

 

Un mot sur la respiration…

On nous apprend de plus en plus à manger sainement, à pratiquer des activités physiques, mais on ne nous apprend que très peu à bien respirer. Très peu de personnes ont une bonne respiration, c’est à dire une respiration abdominale.

Une respiration inversée (respirer par le thorax sans gonfler le ventre) peut entrainer nombre de troubles fonctionnels : troubles digestifs, bouffées de chaleur, cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, maux de tête, problèmes de circulation sanguine…

Pourquoi?

Car le diaphragme thoracique inférieur joue un rôle de pompe et d’équilibration de pressions entre les différents caissons du corps (crânien, thoracique, abdominal, pelvien…). Si l’on a une respiration inversée, le diaphragme ne remplit plus sa fonction de pompe et on peut avoir des signes de congestions fonctionnelles thoraciques ou abdominales, et les troubles qui peuvent en découler.

En ostéopathie, on se pose la question de comprendre pourquoi la respiration “normale” ne peut pas se faire et de lever les blocages biomécaniques qui l’empêchent de se faire.

 

En libérant tout ce qui gêne à s’alimenter et à respirer, en vous conseillant sur votre hygiène de vie, en vous redirigeant vers un thérapeute mieux adapté (nutritionniste…) et des activités physiques ou de loisirs ciblées à vos besoins individuels (natation, chant…) l’ostéopathe peut vous aider à vous débarrasser de nombreux troubles que subis votre corps.

 

Accident de la voie publique 

Que l’on soit conducteur, passager, motard, piéton, cycliste… un accident, même léger, n’est jamais anodin. Il y a TOUJOURS plus de dégâts que de la tôle froissée.

Lors d’un choc aussi minime que rater une marche ou une frappe amicale d’un ami dans le dos, il y a contraction de différents muscles de la base du crâne, du cou (mais aussi du dos!) qui va restreindre la mobilité de plusieurs articulations pouvant entrainer à terme des douleurs articulaires, des troubles digestifs (via certains rapports nerveux) ou encore des maux de tête etc… Les conséquences sont multiples.

Le système musculaire massif et complexe au niveau de la base du crâne et du cou peut se contracter autour de nerfs qui cheminent entre ou à travers eux, et entraîner des gênes ou douleurs par compression fonctionnelle de ces nerfs. Les nerfs desquels nous parlons sont notamment les nerfs qui s’occupent de l’ensemble de la fonction digestive, les nerfs de la déglutition, les nerfs qui s’occupent des muscles du pharynx et du larynx, ainsi que de la mobilité de la langue. Les muscles en question sont les muscles qui permettent les mouvements d’adaptation minimes (mais très importants!) des quelques premières cervicales dans le but de tenir la tête et de garder la ligne des yeux à l’horizontale, mais aussi les petits muscles réflexes qui fonctionnent en synergie avec les mouvements des yeux. Ces muscles, lorsque leur biomécanique est restreinte, se fatiguent très vite et cela peut être ressenti comme une douleur locale, ou des symptômes à distance qu’on ne croirait pas forcément lié au choc ou whiplash :

Si vous n’avez aucun trouble médical suite à un accident de voiture mais que vous avez des douleurs aux cervicales, des maux de tête ou migraines ophtalmiques, que vous avez brusquement commencé à avoir des remontées acides ou des troubles digestifs… l’ostéopathie peut aider à régler le problème en libérant la biomécanique de la base du crâne.

Lorsque le corps est en bonne santé, il peut adapter à ce choc et s’en remettre très rapidement, lorsque le corps est déjà dans un système d’adaptations multiples, c’est plus difficile, les troubles sont plus rapides à s’installer et peuvent être ressentis comme plus forts.

C’est aussi pour cela que votre ostéopathe vous interrogera sur vos divers accidents, même minimes, même s’ils ont eu lieu il y a des années de ça!

 

Séquelles de pathologies

A n’importe quel âge, nous risquons de tomber malade (infections, inflammations…). Que ces pathologies soient traitées par médicaments ou par chirurgies, elles laissent régulièrement des séquelles fonctionnelles. Pourquoi? Car les cellules et le corps ont une mémoire.

L’ostéopathe va déceler si les troubles ressentis peuvent avoir leur origine dans une pathologie ou un traitement médicamenteux qui n’a pas été complètement évacué par le corps.

 

Sports et activités

Ce sujet est traité plus spécifiquement ici.